Se recomienda dormir de lado, ya que en esta posición la columna vertebral se encuentra en la horizontal y reparte mejor las tensiones.
Cómo dormimos también significa tomar en cuenta pautas saludables, pues tener una buena postura y almohada y colchón adecuados es importante. Debemos tener en cuenta el riesgo que supone para la espalda dormir boca abajo. El secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la ...↧